2015年05月07日
2週間ぶりのマタニティアクア。

レッスンの前に助産師との面談による
メディカルチェックがあるんだけど、
自覚症状で手にむくみが出ると伝えたら
塩分取りすぎてない?と言われた。

足がむくむのはお腹が大きくなってくると
どうしてもあることなんだけど、
上半身のむくみは腎臓に
負担がかかっている可能性があるという。

そういえば外食が続いてたしなぁ。

カリウム取って、水分も取って
しっかり動いて排出させよっと。


さて、プールでは。
久しぶりのせいか
今日はしっかり体を動かしたー!って
心地よい疲労感が。
気持ちいい。

今日はよく眠れそう。
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