2011年04月12日
なんだかやたらと浮腫んでる感じ。
お酒も飲んでないのになぁ(涙)
寝不足かな(?)

お水を沢山飲んで、
ジムでワークアウトしてじんわりたっぷり汗をかいて
体を温めながらもきゅうりとトマトで体の中からもケア。

これだけやれば少しはマシになるでしょう。


自分用メモ:
やっぱり運動する前に脂モノは摂取しない方がいい。
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