2008年09月02日

最近 毎日ジムに行ってます。
旅行前にちょっと絞ろうと、ドロナワ根性です。

15分間のショートクラスがあります。
今日は、この腹筋トレーニングのショートクラスに参加。

そのあとプールでひと泳ぎ。

短い時間で、けっこうカロリー消費するには、
このパターンいいかも。w

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